介绍

随着生活expectancy-the人口平均年龄增加,医疗系统带来了许多挑战。世界卫生组织(世卫组织)估计,将有15亿人65岁以上,到2050年,相比今天约7亿!衰老与减少有关认知,这是所有的心理过程,帮助我们学习,记住,和使用我们所知道的。例如,老年人可能短期记忆力下降,这意味着他们可能会忘记最近发生的东西。虽然一些认知下降是正常的,大幅降低内存可能表明一种叫做痴呆的疾病。痴呆是一个主要的健康问题对老年人和他们的relatives-dementia病人常常失去为自己做事情的能力,最终成为一个主要的为自己的家庭和照顾者的负担。目前在世界范围内,约有5000万人患有痴呆症,每年有近1000万新病例。很明显,痴呆是一个日益严重的公共卫生问题。世界卫生组织认为痴呆的一个主要卫生挑战的21世纪,宣布全球精神卫生优先级,必须加以解决。

预防

研究发现许多痴呆的危险因素,其中一些可以修改(改变;像喝酒或吸烟),其中一些不能修改(如遗传因素)。据估计,40%的痴呆症至少可以预防或延迟(1]。可改变的痴呆风险因素识别,教育水平是其中一个最重要的就是为什么它是重要的去上学!教育提高认知储备,这是你的大脑想出新点子的能力,找到不同的方法来做事情,因此似乎提供一些预防痴呆(2]。然而,教育不是唯一途径增加或维持认知储备。持续学习和参与刺激脑力的活动,无论在家里还是在工作中,也会增加认知储备和争斗认知能力下降,这是认知功能(见age-induced下降图1)。

智力游戏

在过去的十年里,互联网接入的可访问性和智能手机迅速增长——你可能不知道如何生活没有他们!随着这种快速增长,移动应用行业爆炸。与健康有关的应用程序代表这个新市场的一个重要组成部分。最受欢迎的移动健康(mHealth)应用程序的心理健康:29%的移动健康应用关注心理健康问题的诊断,根据一项研究。许多应用程序开发认知能力(这一过程称为“训练”认知训练)和挑战大脑。这些被称为智力游戏,其中包括著名的你的大脑有多老任天堂DS游戏由川岛博士。虽然这并不是第一个大脑应用程序,它是推广这些应用程序与公众。最近,它已被证明非常受欢迎的游戏的使用口袋妖怪去不仅有效地使玩家更活跃,但也增加了他们的认知功能(3]。

大脑的应用程序提供了许多潜在的优势。例如,应用程序本身和他们的智能手机或平板电脑,都可以轻松做到。这些应用程序也比传统的迷人和有趣的大脑训练喜欢阅读和词汇。大脑的应用程序允许用户看到的进化他们的性能和比较其他参与者。这种竞争在社交网络上为动机是非常重要的!大脑有很多应用程序可以以较低的成本或免费,包括brainHQ,Lumosity,峰大脑训练。但是这些应用程序有多有效延缓或阻止认知力下降?只做这些游戏娱乐我们,或者我们真的能增加我们的认知功能通过使用他们吗?

证据

当科学家尝试开发新的治疗一种疾病,测试这些治疗是很重要的,看看他们的工作。要做到这一点,我们需要进行仔细的研究,比较新的解决方案的结果(智力游戏,在我们的例子中)最有效的方法(传统类型的认知训练,如文字游戏和记忆训练)。

本文将只关注移动大脑目前可供下载的应用程序。这些应用程序被广泛可用的,易于使用,通过了很多测试之前成为向公众开放。在最近的一次荟萃分析合成16个研究的结果(参与者总数为1543),我们证明了智力游戏可以作为商用大脑工具,60岁以上的人没有认知能力下降(4]。使用这些游戏的影响很小,但在统计学上具有重要意义。参与者的年龄并不影响结果,这表明学习一种能力的关键因素的预防痴呆是保存在健康老年人!令人鼓舞的结果也被观察到一个低水平的患者痴呆,这被称为轻度认知障碍,但我们还不知道玩这些游戏是否能减少或减缓痴呆的进展5]。

这些有趣的结果,特别是在老年人没有太多认知障碍,使我们不知道为什么大脑应用程序不被更多的人更频繁地使用。这些游戏是容易和相对廉价的(有些是免费的,而其他成本每年20至80€),他们似乎是一个有前途的工具,以防止或延缓痴呆!

挑战和机遇

使用新技术来解决在衰老过程中出现的健康问题,这些技术必须被病人接受治疗的工具。有几个障碍,很难在老年人使用移动医疗治疗。第一个是最初的认知水平和教育。动力,愿意做点什么,也是一个障碍移动医疗的使用,是老年人的实际物理能力使用电子设备。此外,许多老人可能不认为电子健康是一种有效的技术,所以他们可能会选择不使用它。

额外的障碍可能是病人和卫生专业人员根本不知道这些应用程序存在,或者他们可能没有意识到这些智力游戏可以有积极作用。因此,至关重要的是,这些大脑的信息应用程序提供给公众,而医疗保健专业人员训练来使用它们。最后,最近的研究强调了数字设备对刺激的重要性认知活动来延缓老年人认知能力的下降。那些智能手机稍微减少痴呆的风险(6),所以如果你的祖父母没有智能手机,你应该鼓励他们得到一个!

结论

我们已经表明,认知训练使用大脑的游戏是一个有用的工具来改善认知功能。很少有负面影响在科学文献报道,表明这些应用程序是安全的。脑游戏也便宜和容易获得。大脑应用应结合健康的生活方式(运动、戒烟),和其他健康问题的控制(高血压、糖尿病和肥胖)是已知的危险因素认知衰退。这种组合的活动可能是最好的方式来保持最佳的大脑健康随着年龄增长,帮助我们对抗正常的认知功能下降,甚至推迟或预防痴呆。

术语表

认知:↑通过认为获取知识和理解的过程,经验,和感官。认知分为各种认知功能,如记忆、视觉能力,语言能力,和算术。

痴呆:↑失去记忆、语言、问题解决等思维能力,严重到足以干扰日常生活。阿尔茨海默病痴呆的最常见原因。

认知储备:↑人建立一个保护区的思维能力在他们的生活。这可以保护他们免受失去思维能力随着年龄或生病。

认知能力下降:↑老年人认知衰退意味着一个人的思维、记忆、浓度、和其他脑功能不如他们应该为他们的年龄。

移动健康健康:↑医疗和公共卫生实践支持的手机、医疗设备、和其他无线设备。

认知训练:↑认知训练是一种非药物方法,包括做一组常规心理活动,是为了保持甚至改善一个人的思维能力。

荟萃分析:↑一种特殊类型的科学研究中,许多研究的结果在同一主题总结成一个单一的研究,使得结果更强。

的利益冲突

作者说,这项研究是在没有进行任何商业或金融关系可能被视为一个潜在的利益冲突。

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引用

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[2]↑王,H-X。,MacDonald, S. W. S., Dekhtyar, S., and Fratiglioni, L. 2017. Association of lifelong exposure to cognitive reserve-enhancing factors with dementia risk: a community-based cohort study.科学硕士。14:e1002251。doi: 10.1371 / journal.pmed.1002251

[3]↑李,j·E。,曾庆红,N。,哦,Y。,Lee, D., and Gao, Z. 2021. Effects of Pokémon GO on physical activity and psychological and social outcomes: a systematic review.j .中国。地中海。10:1860。doi: 10.3390 / jcm10091860

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[6]↑金,Y。,Jing, M., and Ma, X. 2019. Effects of digital device ownership on cognitive decline in a middle-aged and elderly population: longitudinal observational study.j .地中海。互联网Res。21:e14210。doi: 10.2196/14210