评论文章

前面。空间抛光工艺。2023年2月,13
秒。太空探索
卷4 - 2023 | https://doi.org/10.3389/frspt.2023.1109556

正念为适应模拟和新技术出现长期的太空任务

芭芭拉勒罗伊 ^1、2、3*,

查尔斯Martin-Krumm ^2、3、4和

马里昂Trousselard ^{2、3、5、6}

¹研究中心,巴黎,法国
²压力的神经生理学单位,法国军队生物医学研究所,Bretigny-sur-Orge,法国
³APEMAC / EPSAM,洛林大学法国梅斯
⁴录像机,巴黎学校心理学家的练习,天主教学院巴黎,巴黎,法国
⁵法国军事医疗服务学院,巴黎,法国
⁶栅网ABC des Psychotraumas,法国蒙彼利埃

长期太空任务需要很好地理解人类的适应充满敌意的环境空间。一些专业的环境隔离的空间限制,限制,极端,或不寻常的约束。他们可以作为空间类似物研究挑战适应其环境限制破坏环境的需求之间的平衡和资源动员个人。这个中断体内平衡导致增加压力,降低性能,这些专业人士的整体健康状况差。然而,类似物,这些专业的环境也可以提供信息更好的识别个体心理和认知资源有效地适应这些特殊环境所造成的限制。研究表明,正念(即。由关注有意意识到出现,在当下,没有判断的经验展开每时每刻)可能是一个相关的候选人来处理这些问题。因此,我们正念作为相关心理资源地址面对太空任务的约束条件在模拟环境中基于经验和军事背景。我们建议新开讨论对策重点发展正念,特别是通过使用新技术(如“身临其境的现实”等),增加适应太空环境和提供程序根据宇航员长期太空旅行的需要。

1介绍

出现长时间的太空任务,科学界在动荡,试图找到方法来击退显而易见的极端,这种环境中代表(Driskell et al ., 2020)。空间是一个迫在眉睫的威胁人类死亡的风险他们的性能和生命冒险。然而,我们总是试图找到方法来生存,甚至在最不利的环境下。这种生存需要的参与几个过程,允许人的最真实的适应他们的环境。

孤立和封闭的环境(ICE)和/或极端和不寻常的环境(外加厚)是专业操作环境经历了深海潜水员,极地winterers或潜艇通过专业订婚。他们的极端的气候,危险,有限的设施,和补给,亲人的隔离,需要与他人互动(哈里森和康纳斯,1984年;Manzey和洛伦兹,1998年)。这些环境通常被称为“极端”,“奇怪”,“异国情调”,“异常”,或“环境压力”(罗斯,1974;Bachrach 1982;哈里森和康纳斯,1984年;Shimamiya et al ., 2005)。保卢斯和斯坦(2010)“极端环境”定义为外部环境暴露个人心理和/或物理条件和要求对认知和行为产生深远的影响性能。最近,拉马钱德兰和保罗(2019)描述这些环境情况下,对个人的要求高生理、情感、认知、和/或社会治疗资源。冰和外加厚环境长期以来被认为是类似物的空间环境和被用来推断一些宇航员的适应机制(Suedfeld Mocellin, 1987;Rivolier 1997)。此外,在准备长期和深太空探索是十分关键的测试解决方案以满足生命的复杂需要利用地球上的生命支持系统。生命支持系统(lss)旨在为人类生存提供所需的环境在外层空间或孤立的环境(琼斯,2003)。太空栖息地移动远离地球,生命支持材料的补给将变得越来越困难和昂贵。完整的生命维持的再生材料变成感兴趣的;最可靠的和有效的方法取代bioregeneration材料使用。这个过程是主要集中在使用生物过程,光合作用,作为一个物理/化学系统,能够不断的提供食物,氧气,和饮用水的船员和删除所有废料,包括二氧化碳,从船员的环境。控制生态lss (CELSSs) lss由使用人工生态系统基于先进的控制策略,以保证其长期操作,包括提供食品,这是不可能的,纯粹的物理化学lss (Schwartzkopf 1992)。这些设施的相对隔离和监禁,经常组织和相互关联的模块,允许严格的实地研究和人为因素的研究,跨学科的方法很有用,研究多系统适应人类模型(琼斯和Kliss, 2010年;Tafforin 2015;元et al ., 2019)。冰和外加厚环境暴露人员认知、心理和感官障碍(喀纳斯et al ., 2013;Basner et al ., 2014;由此,Chouker 2016;金正日et al ., 2018;韦伯et al ., 2019;Flynn-Evans et al ., 2020;莫拉et al ., 2020;休得菲尔德Palinkas和,2021年)。这些地形的特殊性质意味着个人参与任务必须实验和实施适应几个过程。(即前可能存在的一切。、社会和家庭地位)抛弃,取而代之的是一个新的角色,超越个人。这个角色被认为是独特的、专业和分配任务的长度(维斯,2005)。每个人被认为是一个单元与环境(Ittelson 1973)。这个支撑的存在同质的具体环境链接。这些相同的系统的构成两个元素,每个元素的特色密不可分的其他系统作为一个整体。最终,这离不开压力反应。应激反应的主要功能是应对环境挑战。操作限制在这样的环境中实施慢性和急性压力的任务。一定程度的压力被认为是必要的为适应生物(Seyle 1950)和心理(拉撒路和福克曼,1984年)。积极压力,或积极的压力(Seyle 1974在极端环境中),可以提高适应性反应(Palinkas 1992)。然而,在这些环境中痛苦可以生成功能失调的适应(Geuna et al ., 1995;尼古拉斯·维斯,2009)。

从历史和类似的太空飞行数据,如在南极研究站,国际空间站(ISS),表明长期的社会和感觉单调可以对人类的心理健康产生负面影响(布朗,1961;苍鹭,1961)。许多研究表明,疾病,如躯体症状(如疲劳、头痛、体重增加、胃肠不适、风湿性疼痛,疼痛),睡眠障碍(如入睡困难或安然入睡,昼夜节律的变化),情绪障碍(如愤怒、烦躁、焦虑),精神疾病(如抑郁症、人格),并增加紧张和船员之间的冲突或集团以外的人普遍在密闭环境(Palinkas et al ., 2004 a;休得菲尔德Palinkas和,2008年;谢伊et al ., 2011;喀纳斯et al ., 2013;Basner et al ., 2014)。认知问题也被报道,如精度和减少短期记忆,增加反应时间,注意力不集中,建议敏感性,知识惯性,和警惕的干扰(Palinkas et al ., 1995;谢伊et al ., 2011)。然而,认知能力的文献报告的结果是不确定的(Strangman et al ., 2014;由此,Chouker 2016)。刘et al。(2016)还表明,隔离和限制导致调节情绪的能力下降除了脆弱性增加负面情绪。Rohrer (1961)三步适应阶段模型认为在极端环境中隔离和限制的影响船员的情绪、性能和人际关系。它显示了上升的焦虑和紧张,其次是增加抑郁由于单调的日常生活,最后的出现明显的敌意。然而,情感,无论是正面的还是负面的,是必要的对于人类的适应他们的环境。因此,这可能是有关进口芭芭拉弗雷德里克森(1998)扩建理论的积极情绪到这些环境。积极情绪的影响一直在展示不同类型的变量,如健康、长寿,关系质量,或性能(Lyubomirsky et al ., 2005;莱斯特et al ., 2021)。因此,在这些环境中适应的优化可能通过刺激的积极情绪和意识发生。问题出来了,如何刺激它们。环境本身是什么?人类自身的特点是什么?什么可以被训练,如何?在什么样的生活环境?

总的来说,文献表明,冰的操作约束和/或外加厚的适应性人员构成挑战,那些沉浸在一个人造的环境压力。这是特别固有环境,国际米兰——/内心、个人和技术因素。冥想的文学会议这个挑战需要一个高效body-brain连接,即个人注意信息的能力从身体出来通过评判,集中注意力在当下对开发经验(卡巴金,1994),注意到细微的变化,符合可用的环境信息(梅林et al ., 2009)。因此,身体意识可以是一个决定性因素在一个人的适应能力长期在这种环境中,特别是在任务的角度超过2个月的监禁和未来可能更多。

2感官信号交互

“人是一个单位”(卡斯顿,1993)。这个单元包含一个身体和心灵。“身体”的概念仍然是很难定义,因为它属于宇宙一词多义的语义。“身体形象”定义了有意识的表示我们有身体的静态或动态的状态。它是基于内感受器的感官数据(内脏),本体(肌肉,关节)和外部(表面)。它有一个情感的成分。这张图片不断修订根据生活经验,但整个身体完全感觉的童年。身体模式结构,集成了知觉和感觉信息的集成。

感受外界刺激的身体意识指的是隐性知识我们的身体与空间和运动。它的结果集成多通道感受外界刺激的信号(如视觉、声音、触觉),前庭,和本体感受的系统,自愿的运动系统。

Interoception指人体的生理状态的感知,包括饥饿、温度、和心率。这身体的内部认知有助于调节生理完整性(稳态)(克雷格,2002;2003年;2009年)。增强interoception与非判断性的接受身体的感觉和自我意识建立在经历物理感觉在当下(梅林et al ., 2009)。越来越欣赏,interoception积分高阶认知,如情绪记忆(Pollatos Schandry, 2008)、学习、决策(沃纳et al ., 2009),和意识。

一般来说,内感受器的感觉都位于相比更广泛地感受外界刺激的感觉。在某些情况下,内感受器的信息的阴影下,或密不可分,外部因素;例如,感觉呼吸的胸壁肌肉本体感受器和上呼吸道somatosensation躺在知觉前景相对于内感受器的信号从肺泡组织或血液气体。在动机相关的一些州,内感受器的信息放大或超越感受外界刺激的的招聘途径,与胸壁的痛苦和上臂在心肌缺血。

然后,和内感受器的信号感受外界刺激的互动的自我意识(铃木et al ., 2013)和参与情感感受,驱动器和情绪(克雷格,2009;Crichtley和哈里森,2013年;Valenzuela-Moguillansky et al ., 2017)。

深入探讨在健康的压力感觉集成是否积极参与适应性反应的受试者经历物理环境约束的精神(Levit-Binun Golland, 2012),即使一些理论,强调它的作用在情感和实验参数,精神(莫里森et al ., 2013),胸腺(Balaban 2002;Engel-Yeger和邓恩,2011),注意(Delevoye-Turrell和天主教研究所,2012;莫里森et al ., 2013)、认知(Ashendorf et al ., 2009)和社会功能(Centelles 2009)。

如果感官剥夺实验范式,有专业环境沉浸个人生活在非常不同的感官环境设置,要么因为感官刺激不足,缺乏变化在这些刺激,或过度亢奋的感觉形态。这些专业的环境描述最冰/外加厚。总之,感受外界刺激的信号变化的存在可能与内感受器的交互流程和支持内感受器的神经回路意识。这表明,一个健康的主题旅游环境中生活和工作,比如三个类似物(SSBN、南极洲和sub-Antarctica基地和空间基地),可能内感受器的集成和外部因素以不同的方式与感官相比集成在他们的通常的生态环境。

文献在冰上/外加厚描述感官刺激的生活环境变化之间的联系和变化在情感和情绪障碍(Palinkas et al ., 2007;所述et al ., 2010)、注意力和认知(Palinkas et al ., 1996;乔利,2009)和社会(Palinkas et al ., 2004 b)基本适应不良的应激反应(乔利,2009;Crosnier 2013)。这些障碍出现在个人任务期间没有任何故障的触觉。这些数据表明,感官沉浸在这些环境可能对身体有害的影响,心理,通过机制和认知健康影响感官集成。

3正念在适应的好处

适应走出精化内感受器的信息及其与外部信号的集成(Crichtley和哈里森,2013年)。适应性行为是出于需要确保当前和未来的完整的内部生理、出现的动机状态和情绪增加复杂性。丰富的体液和神经viscerosensory信息的集成支持相对较小的一组相互作用的大脑区域与低级自我平衡的反应;然而,这些地区可以利用本能和意志行为体验,当功能的挑战,特别是在拮抗平衡(即英镑,2012)。理解和学习感受外界刺激的和内感受器的集成具有重要价值。正确访问内感受器的信息是拮抗平衡和自适应调节即生物体的关键,而改变内感受器的处理似乎与各种条件有关。

自适应调节的生物面临着一个压力的环境一直在强调个人的特点是高水平的所谓的正念的性格(MD)。医学是指意识到摆脱故意,当下时刻,不注意展开体验每时每刻(卡巴金,1994)。医学博士已经概念化特征(布朗和瑞安,2003年;格罗斯曼et al ., 2004),即。,在日常生活中要注意的能力,不管事件,和持续时间(基尔帕特里克et al ., 2011)。MD与各种积极的生理和心理健康相关因素(布朗和瑞安,2003年),比如有效的情绪和压力调节(基Serretti, 2009)。这些主题被描述为弹性个体通过故意和非判断注意力当下时刻的身体感觉,导致负面效应的瞬态特性(卡巴金,1994)。MD之间有着紧密的联系和积极的心理结果强调正念作为“优化代理”(Phan et al ., 2020积极心理学),可以被纳入框架(塞利格曼奇凯岑特米哈伊,2000年)。积极心理学作为一门学科产生了有用的研究结果,可以提供洞察人的心理因素,促进人类繁荣的个人生活和工作场所也在组织和培训设置(塞利格曼奇凯岑特米哈伊,2000年;卡梅伦et al ., 2003)。复杂的正念和积极心理学可以理解之间的联系通过观察念力的两个维度:接受和存在(卡巴金,1994;瓦拉几人et al ., 2006)。验收包括识别内部事件,如情感、思想或信仰,当一个人的感觉(海耶斯et al ., 2004)。接受并不意味着辞职,而是通过承认的态度感知自己的经验而不是判断它是好还是坏。的存在是在当下的感觉;它指的一个主题是基于意识本身。实证研究主要operationalised正念的产品单因素:存在。然而,进一步说明微分作用的存在和接受个人的态度和行为结果将有助于解开的过程正念影响个人的健康、福利和行为(科尔et al ., 2009;梁et al ., 2018)。

正念技术被认为是有助于促进医学的发展和相关的能力帮助主题处理日常压力和减轻他们的后果对健康和健康的态度和行为的结果。培训项目开发正念的状态(已被证明巴特利特et al ., 2019),但他们也会积极影响通过激活相应的特征(弃权)et al ., 2015)。正念减压(正念减压疗法;卡巴金et al ., 1985)是最广泛使用和验证健康受试者的协议。的正念减压疗法是一个8周计划参与者见面2 h(或共度)每周会议,要求执行正式实践每天45分钟,每周6天,除了用心饮食等非正式行为和行禅。法案(接受治疗的承诺;Flaxman和债券,2006年;海耶斯和费尔德曼,2004年)也可以用来开发的接受维度通过强调发展能够专注于自己的经历。这样一个计划的有效性取决于几个因素,其中后频率的实践和程序(例如,卡森et al ., 2004)。自律在执行他们的日常实践是至关重要的能够正念融入日常生活活动和交互。

念力函数将通过其影响情绪和压力管理通过塑料心理和大脑功能的变化与注意力相关规定,身体意识、情绪调节和self-perspectives (Holzel et al ., 2011;Verdonk et al ., 2020)。正念的关注身体意识的定义表明,一个人的感觉处理模式可能会影响他们的正念能力(赫伯特,2016)。最近的研究突出interoception流程的角色在更高的身体意识与MD (古恩德et al ., 2017;汉利et al ., 2017)。此外,强大的MD和内感受器的意识也被发现之间的联系(汉利et al ., 2017)。

因此本文的目的是审查正念功能作为一个个体的特征,有利于可持续适应在冰/外加厚环境中,除了提出新技术改善专注力功能本身。面对缺乏实质性的文学关注的念力在空间中的应用(Pagnini et al ., 2019),大部分的研究都是基于正念经历从模拟环境和军事环境,除了其他的研究在具有挑战性的环境。

4研究太空类似物的正念

专业的冰和外加厚环境通常被称为“模拟”,因为他们与空间环境具有相似之处。外加厚与危害,描述他们(核潜艇,南极研究基地,飞船)。他们通常与冰有关,因为这些环境(商业渔船、采矿营地,和监狱)是最不寻常的人类。然而,这取决于环境的特征就是冰的程度和/或外加厚,他们却截然不同,他们比较倾向于重新考虑(Suedfeld et al ., 2018)。

4.1正念在典型环境中运作

其中一个特定冰环境是地下的弹道导弹核潜艇(SSBN)。这是一个专业环境中人员都是孤立的,在巡逻期间可以持续超过2个月。这个环境是已知降低潜艇的情绪、认知和sensoriality (乔利,2009;Crosnier 2013;拉方丹则2019;费拉居,2020)。一个探索性实证研究跟着一群24志愿者的潜水艇(Aufauvre-Poupon et al ., 2021)。MD与弗莱堡念力评估库存(FMI;Trousselard et al ., 2010),以确定两组(注意和non-mindful)使用PCA与k - means和比较主观的情绪状态的变化,interoception和健康相关行为(睡眠和食物摄入量)在巡逻。MD和interoception收集在四个交易日:前(基线)巡逻,巡逻期间两次在天25日(D25)和55 (D55),一旦结束后巡逻队(复苏)。与健康有关的行为(睡眠和食物摄入量)只有评估(在基线和恢复)的两倍。

总的来说,结果表明,MD巡逻期间保持稳定,尤其是在接受维度。维度存在倾向于减少注意组而不是non-mindful组。巡逻期间心理健康恶化。正念的潜水艇了更好的积极情绪,心理适应,比non-mindful interoception组。考虑到集团还演示了更好的主观健康行为比non-mindful集团(睡觉和吃饭)。

筏生存任务组成一个特定外加厚的环境。这是一个极端的职业环境,可能会尝试当破坏发生严重的船。研究这样一个外加厚的影响,12个学生船员自愿实验与生存在救生筏(Trousselard 2018)。救生筏被锚定在开放水域,与受试者在自主生存模式。批准的国际法规实际上救生筏水化的生存条件和食品定义为每天50毫升的水和食物酒吧每天大约1000千卡,最低自治的5天。医学评估利用FMI发现两组(注意和non-mindful)基于总集团的中位数。情感的主观状态的变化、interoception和客观exteroception表演团体之间的比较。立即变量记录之前和之后的生存使命。

本研究的主要目的是评估5天筏生存任务对感官知觉的影响(外部传感器)根据医学和心理生理功能。

总的来说,结果表明,心理状态恶化的生存体验。注意学生水手展示更好的积极情绪状态较低水平的消极情绪和更高层次的积极情绪。此外,考虑到学生船员演示了味觉和嗅觉下降表现低于non-mindful组。复苏没有评估。

没有进一步的研究已经发现在正念冰/外加厚的文学环境中运作。

正念功能也被调查了在军事行动的背景下。一项研究调查了军事训练引起的心理生理和认知反应为逃避潜艇模拟器根据潜水艇的正念水平(Trousselard 2009)。共有13个男性的潜水艇被招募。医学评估利用FMI发现两组(FMI +组和FMI -集团)的基础上,发现潜艇的人口正念评分的平均值。潜水艇在sympathovagal比较平衡,唾液皮质醇,情绪,和睡眠感知。短期记忆是评估使用10分钟数字广度测试,陈述性记忆测量时使用一组12个图片。数据收集前(基线),后立即发布(post), 2小时后(复苏)。总的来说,潜艇与更高的正念分数表现出较低的压力反应以皮质醇浓度和低频/高频系数,低延迟去睡眠,更好的睡眠质量仿真后,和更少的认知退化(即。陈述性记忆,更好的回忆)三次点。认知退化与唾液皮质醇水平升高相伴。因此,心理生理和认知变化引起的军事演习似乎受主题的正念水平的影响。

另一项研究探讨了心理技能使用的精英军事飞行员在高需求演习提高性能(Hohmann奥里克,2014)。半结构化的访谈进行精英15日加拿大飞行员在一段4天,准备根据时间和中间的航班(飞行前),在飞行(任务执行),飞行结束和准备下一个(飞行后)。飞行员没有表达焦虑甚至恐惧在日常生活中,他们也没有使用定期检查过程,可视化,积极思考,或者呼吸技巧来管理压力。在飞行中,他们进入了一种流动的状态。在目前的似乎是一个重要的组件来处理环境的要求。他们表达了高水平的态势感知和经验有关。他们保持专注,不断地分析他们的决策,当面对危急情况。心烦意乱时,使用适应策略来避免转移(如口头暗示是最常用的优先任务)。他们为自己的错误承担责任,寻找持续改进。

正念功能参与减肥(Mantzios et al ., 2015)。97新兵的重量测量在第一天的培训(基线)和5周后(后)。正念功能评估使用注意关注和意识量表(布朗和瑞安,2003年)。自我同情的程度也收集。结果突显了一个事实,43个参与者体重54减肥。减肥与更好的念力功能和自我同情。体重增加,另一方面,与消极的想法和有关不容忍不确定性。

有许多文章念力项目,帮助军事人员在任务管理压力和健康。然而,几篇文章关注的影响正念准备任务适应作为一个因素。此外,这些文章主要侧重于士兵、海军人员更少,更少的潜水艇。芭芭拉的框架内弗雷德里克森(1998)扩建理论的积极情绪,这些发现表明,医学博士可能是相关功能以支持适应随着时间的推移和心理韧性在冰/外加厚人口。

4.2新技术的潜力培养正念在极端情况下

实践,培养一个人的能力要注意个性化的干预计划,不同的配方,不同的目标。这些包括“正念减压”(正念减压疗法)(卡巴金,1982),这是第一个程序用于慢性疼痛的管理,然后抑郁,“正念认知疗法(MBCT)”(西格尔et al ., 2002),“辩证行为疗法”(印度生物技术部)(Linehan 1993),而“接受和承诺疗法”(ACT) (海耶斯et al ., 1999)。此外,Vittoz方法,开发于1925年,是一个five-sense-based技术来减少不适应的自动反应,提高关注当下(Shankland et al ., 2021)。是否正念减压疗法或其他正念的干预措施,维护,更不用说改善,正念水平需要一个定期的日常实践练习教(Carmody和贝尔,2008年)。大多数的念力项目表现出积极成果,如有效性降低心理症状,从而提高整体健康(格罗斯曼et al ., 2004;卡莫迪et al ., 2009;欧文et al ., 2009;顾et al ., 2015)。Langerian认知建构的过程是有意关注当下,意识到新奇的经历或情况下,和上下文感知差异和事件(兰格,1989)。这些集中精力提高开放性、灵活性和注意力新情况,导致更大的适应性,订婚,创造力和创新(兰格Moldoveanu, 2000;Pagnini et al ., 2016)。这培训的结果在一个更高的生活质量和低水平的负面情绪,焦虑和抑郁症状(Pagnini et al ., 2022)。

没有研究进行了正念训练计划在太空和模拟环境。大部分的正念的干预措施在这种背景下关注军事背景下,特别是在照顾士兵已经开发出一种创伤后应激障碍(王et al ., 2013;塔迪et al ., 2013;布鲁尔,2014;约瑟夫et al ., 2019)。正念干预相关的处理压力管理出现在电影院的战斗操作(Seppala et al ., 2014;巴恩斯et al ., 2016)。

一个正念减压疗法进行干预军事飞行员为1年(16日Meland et al ., 2015)。医学博士、焦虑和自我感觉心理干预前后技能进行评估。面试也结束时执行,MD评估了两年。结果显示躯体焦虑相关性能下降。此外,念力、注意力控制和激励监管改善。正念功能仍在随访。然而,这项研究表明,正念干预是耗时的,并可能会影响预期的好处。挫折是一种后果缺乏引起的直接结果。士兵们报道,更注意身体、心理和人际关系的好处。

正念的思想体能训练(MMFT)是提高开发适应压力在部署前军事人员和弹性。这个培训旨在培养内感受器的意识,注意力的控制,和宽容当下在一个高度情境环境。共有34名海军陆战队员收到一封MMFT干预在部署之前(斯坦利et al ., 2011)。自我意识和感知压力评估之前和之后的操作任务。结果表明,时间分配给练习正念水平相关。此外,本研究强调了实践倾向于减少而环境压力增加。这一点尤为重要,对未来长期的太空任务。看来,动机是一个重要的预测的时间致力于实践。此外,高水平的正念与主观压力较小。Johnson et al。(2014)进行了一项研究在八个海军陆战队员收到MMFT干预8周的个人实践之前部署。心率、呼吸率、血浆神经肽Y浓度,压力,和大脑活动进行评估。总的来说,研究结果更大的心率反应和更好的恢复对于那些收到MMFT与对照组相比。此外,他们的心率和血浆神经肽Y浓度降低。同时,正确的脑岛和前扣带皮层不积极应对情绪面部表情。组的呼吸率较低,只有收到MMFT训练在复苏。因此,这种干预似乎提高了性能,韧性,和效率的士兵在高压力的情况下,同时提高他们的使命后恢复时间。这些结果证实了Jha et al。(2017)调查MMF干预对性能的影响,前海军陆战队部署。注意力性能增加,自我心智游移减少MMFT组与对照组相比。这些测量也与时间分配给练习。因此,MMFT干预也可能在高需求的情况下防止注意力缺失。这些效果更加明显在士兵执行实践主要集中干预而不是didactic-focused干预措施(Jha et al ., 2015)。Jha et al。(2020)80 -士兵队列中发现MMFT干预防止认知能力下降,所评估的工作记忆和持续关注任务,而控制。因此,它似乎是一个相关的工具来维持认知功能在高需求的情况下。

最近,约瑟夫et al。(2022)进行了两项研究步兵营的士兵。本研究旨在探讨正念的影响关注培训(MBAT)性能,心理技能和心理状态。每个士兵被分配给一个三MBAT条件:普氏实践,unproctored实践,或等待控制。干预发生为4周每周2小时。个人代理人(即。监督会议)或unproctored(即。、自主会话)实践了一个额外的4周。MBAT干预提高了士兵的表现和心理技能与对照组相比。结果显示性能的增加身体压力下,情绪调节,心理韧性,和自我意识,注意减少损失是成正比的时间练习。

5讨论

这个短暂的回顾表明,一些研究已经进行正念冰/外加厚环境中运作。他们主要集中在个人空间中类似物,特别是军事环境(Pagnini et al ., 2019)。结果作为一个整体强调的重要性,更好地理解人体和环境之间的关系在空间任务的特点是冰/外加厚约束。他们将使我们能够考虑下一个常规和长途空间旅行将这将很大一部分的人口。我们正步入长距离太空旅行,这将推动我们进一步限制(Tafforin 2022)。在这种情况下,超过必要实现解决方案限制内稳态的损失之间的需求环境和个体可以调动的资源。这个具体环境系统的平衡状态是特定于每个人,取决于他们对世界的看法。这个状态是至关重要的维持这些实体在最佳操作条件下,促进他们的健康。在这个阶段,质量适应可能发生。这是未来太空任务的挑战。他们不会被限制在6个月,就目前情况在国际空间站(ISS),但可能会持续一生。

因此,冰的探索性研究的结果/外加厚环境可能会建议两种不同但互补的对策。

第一个重点是如何选择最好的感官环境长时间太空任务。可居住的专家设计必须开发产品、系统和建筑空间。知识非感官信号的影响,换句话说,或不寻常的感觉输入,冰和外加厚可以诱导,在适应性可以帮助定义最优解决独特的环境在极端环境中生活和工作的挑战。可以看到这一重要参数的说明,例如,在SpaceX龙舱的设计,于2021年4月启动。整个小屋,尤其是席位,已经大大改善了。此外,最近的一项研究积极心理学的结构与物理工作环境构建使用积极的工作环境构建的概念(PBWE;格兰特et al ., 2019)。它精心设计的物理属性之间的联系,探索可持续发展的当代工作区,性能,和福祉,积极组织企业核心的人文价值。是相关探讨不同空间站的物理属性,如类似物,与个人的生活经验在电台工作,考虑最好的物理属性,刺激和支持创新,灵活,和协作工作尽管冰需要环境约束。具体来说,冰,设计一个富含感知的生活和工作环境似乎特别相关。这将有利于任务期间的所有感官体验。

第二个重点是念力功能。冥想和专注力,除了其他体育活动涉及到电机组件与注意力的意识感官功能,是实践,可以修改感觉运动加工(克尔et al ., 2016)和培养做出判断与情感和身体的感觉(加尔省et al ., 2014)。关于积极心理学正念(艾伦et al ., 2021),正念的干预显示强大的功效,提高特定积极的变量。还需要进一步的研究来开发现有干预措施并整合设施加强积极成果。此外,作为一个正念程序时所有的更有效的做法是定期,可能是相关的强调加强日常实践的程序。现有方法中发展思想意识通过非正式/综合实践,Vittoz方法可能对应于一个集成的实践在日常生活中,有助于增强正念(Shankland et al ., 2021)。它关注培训自律通过使用应用程序的当下时刻的关注实践主要基于五种感官和行为与意识(如说话,与同事握手,和听声音;Mingant 2007)。这些被认为是短暂的和非正式的正念实践,而不是那些计划在一个特定的时间和地点(例如,在一个和平的缓冲室)。至于身体活动的正式和非正式的实践,导致患者有一个体育实践(例如,走路去上班而不是一周训练两次在健身房),它可能是凸列出什么宇航员的日常活动可以很容易地实现为非正式的日常实践正念。这可能有助于重建相干感受外界刺激的身体意识和加强学科与身体的感觉体现主体性的一部分。反过来,连贯的感受外界刺激的身体意识将提高受试者的敏捷性和自信,而与身体的感觉会为情绪调节提供了工具,同时提高自信。,这将增加功能,同时减少抑郁和焦虑,提高生活的质量在长期的太空任务。

应用这两种方法,一个基于环境刺激和其他个人功能,支持一种观点,即针对外感和内感受器的身体意识可能协同,提高效益两个维度的对策。这两个建议是积极心理学的方法(即的一部分。、健康本源或health-producing)已经适应冰及其类似物,而且空间飞行器(Suedfeld 2001)。保持积极健康本源功能有助于处理压力(Palinkas et al ., 1995;Ritsher et al ., 2005;Ihle et al ., 2006)。如何用积极心理学的问题防范太空旅行的困难和危险,任务是至关重要的。同时,人员也应该训练期间接受消极情绪和经验任务,这将是不可避免的。这是一个特定的目标正念干预措施。综上所述,证据显示有一个迫切需要开发和验证一个正念干预相结合的积极心理学的教育、培训和支持未来的太空宇航员。

此外,维护生态环境评估感知集成和测试身体意识是一个实验的挑战。创建的技术解决方案来克服这样的考验将是一个身临其境的媒体使用虚拟现实和增强现实。它可能是有用的测量长时间暴露于局限的破坏性影响环境。除了评估,虚拟现实已经用于治疗焦虑症在各种设置(Valmaggia et al ., 2016)。减轻它可能代表了一种创新的工具,如果不纠正,感官知觉的损伤信号。尽管身临其境的现实提供了一个实验平台,它可以诱发虚拟幻想与部分复制的感觉环境和有限域的刺激相比,秩序井然的,完整的、一致的物理现实,过去的研究表明,参与者接触到虚拟现实能够将自己新获得的技能转移到现实(Malbos et al ., 2013)。这种概括是值得注意的物理现实的日常认知依赖于底层,连续校准生物传感器的原始数据,这可能被认为是温和的,连续的幻觉或不完全隐神经假设从现实世界会发生什么。这些不断修正基于新的输入提高感知的虚拟世界的真实性。这样的引用现实世界将改变在一个冰/外加厚的任务,和扩展太空任务期间更是如此。因此,感官数据集成在冰/外加厚发展最好的实现需要的感官和身体意识练习虚拟信号。

此外,最近的研究证明了迷走神经刺激的潜力在许多临床领域,减少症状或改善复苏。病理研究与心理和睡眠障碍(例如,抑郁,焦虑,创伤后应激障碍)、发展(例如,精神运动障碍)和躯体神经系统问题(如癫痫、帕金森症),代谢(糖尿病),除了心血管和胃肠道的条件(例如,IBD)或慢性疼痛或耳鸣(香港et al ., 2018;赵et al ., 2020;Ridgewell et al ., 2021;王et al ., 2022)。此外,认知的好处已经在健康受试者观察压力约束(D 'Agostini et al ., 2021)。Gerritsen和乐队(2018)证明迷走神经刺激之间的因果关系,呼吸技巧,积极成果。他们描述了神经心理学的模型,在这个模型中,呼吸技巧刺激迷走神经,导致副交感神经活动在交感神经活动增加,可以改善健康和认知能力。

正念功能促进内感受器的意识,提高自我意识和调节反应引起body-brain轴。Neurofeedback-Augmented正念训练任务(NAMT)已被用于青少年调查正念岛叶皮质的干预作用。它包括正念训练之后,八个神经成像任务中指定的两个条件之一:专注于呼吸(活跃neurofeedback)或病情描述(控制)。活动状态被发现增加的活动前岛叶皮质和减少的活动中期和后岛叶皮质neurofeedback任务(Yu et al ., 2022)。前部和后部岛叶皮质的活动相关的较低的自我生活满意度和更少的痛苦的行为。NAMT似乎是用于诱导大脑激活与积极的健康结果。其他技术可能在压力环境中健康积极的潜力。有一些基于人工感觉使用直接刺激内感受器的信号,内感受器的错觉使用外部环境修改interoception情绪增强,夹带(。舒乐et al ., 2023)。

而有限的数据似乎支持这一想法,正念,自然作为开发函数或通过一个特定的念力项目培训,与减压和更高的性能在一个冰/外加厚环境,资源的数量是有限的,和一些研究是充分动力直接测试这个假说。这些研究都是只有在军事人员进行的,期间,战斗之后,限制结果的普遍性。此外,缺乏大量的文献集中在正念干涉的应用空间。正念的干预有可能增加适应和更进一步的困难的条件下未来长期的太空任务。因此,正念的干预措施将增加心理资源,减少功能的压力,并增加认知结果和操作熟练程度。然而,时间专门练习会增加结果的结果。结合新技术的发展,正念的干预措施可能会降低固有的环境需求在未来太空任务(例如,与所爱的人分离,孤立、封闭,缺乏睡眠,和社会约束)和提高性能。这个元素将为未来的观点是非常重要的,减少生理激活和思想担心任务。此外,正念干预需要考虑宇航员的工作负载。项目所花费的时间应该保持到最低限度。 Another concern is about the adherence of this population to this type of intervention. Demystifying the real benefits highlighted in the literature seems to be a prerequisite for mindfulness-based programs being used to their full potential. To this aim, new technologies may also help to develop mindfulness and have regular practice during the mission. The authors noted that mindfulness interventions require some training and practice before the expected benefits are observed. Frustration is one of the consequences induced by the lack of immediate results (斯坦利et al ., 2011;Meland et al ., 2015)。另一方面,很明显,没有实证研究测试的影响正念训练团队凝聚力和团队功能。社会的观点需要进一步研究。目的是为了评估的价值是否加强个人的正念与优化的功能。帕森斯et al。(2006)检查正念的干预措施的影响(即。,一天短和七天培训决策条件)。决策评估使用美国宇航局月球生存任务(大厅和华生,1970年),旨在衡量解决问题在一个复杂的战略任务。任务是重复两次为了评估性能的332人,然后三人为一个小组。正念干预包括身体扫描程序。受试者完成了正念(正念的关注和认识,正念五方面问卷调查)和神经质特质(五大库存)的问卷调查。即使结果并没有达到意义,似乎正念训练的长度往往组织性能的影响。任何研究结果报道对个人的表现。作者得出的结论是,即使一个会话的正念训练可以诱导利益对个人和群体决策的性能。然而,他们指出,人体扫描程序可能不培训集团的决策中受益。另一项研究,Cleirigh和Greaney (2015)调查的影响正念的干预措施在一组决策的任务。灵感来源于正念认知疗法进行干预。参与者完成了念力问卷(多伦多正念、正念的态度),凝聚力组问卷和执行冬季生存任务(约翰逊和约翰逊,1991在四组。结果强调,对团队绩效10分钟干预引起的积极成果和凝聚力相比,控制。

6结论

留意似乎是一个重要的组成部分在维护性能和积极的结果保存在冰/外加厚。然而,在这些环境中我们缺少数据。重要的是要探讨这可能是使用新技术来完成丰富现有的实践。需要更好地理解之间的联系的身体感知质量和适应空间环境。它涉及在冰和外加厚的学习任务持续时间、中断信号质量的感官知觉,和身体意识成为一定的时间限制,可能影响船员的总体效率在正在进行的任务。尽管南极洲核潜艇和sub-Antarctica基地正在研究类似的环境中更好地预测人类适应长期国际空间站的太空任务,火星,和1天到太阳系,推断结果关于适应的感官集成这两个模拟没有考虑比较的局限性是高度危险的。Multi-chamber设施和塞尔可以相关评估候选人关注身心连接的不同对策预期他的长期任务。此外,需要更好地理解的角色性格inter-subject旅游行为的差异感受外界刺激的环境中更有效地适应准备长时间太空任务,包括长时间的太空旅行。发现这些最初的研究表明,正念功能似乎防止长期监禁的负面影响在极端环境中。他们是第一步发展的一些相关对策改善潜艇和极地的福祉和操作能力winterers,然后宇航员在未来漫长的太空任务。 Beyond that, these results lead us to think about mindfulness programs adapted to the constraints of space missions for both the individual and the group’s physical, cognitive, and mental health.

作者的贡献

BLR CM-K,太起草了手稿。所有作者的选择研究的发展起到了推波助澜的作用。BLR开发数据库的搜索策略和方程。所有作者阅读,提供反馈,并且通过最后的手稿。

确认

作者要感谢国家中心d作为(法国航天局)和法国de l 'Innovation de防御方向兴业银行的法国军备总局(法国政府防御局),给我这个机会。

的利益冲突

作者声明,这项研究是在没有进行任何商业或财务关系可能被视为一个潜在的利益冲突。

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引用

艾伦,j·G。Romate, J。拉库马,大肠(2021)。正念积极心理学干预:系统回顾。BMC Psychol。9日,116年。doi: 10.1186 / s40359 - 021 - 00618 - 2